SOPHROLOGUE À TOULOUSE
Atténuez la perception de vos acouphènes
Et si ces sons dans votre tête n’étaient pas une fatalité ?
Bourdonnements, isolement, fatigue…
Vous n’êtes pas seul.
Il existe des solutions pour apaiser vos acouphènes et retrouver une vie sereine.
Il est temps de reprendre le contrôle et retrouver la paix.
Psychologiques et émotionnels
– Anxiété, inquiétude permanente.
– Stress chronique, épuisement de l’organisme.
– Dépression, sentiment d’impuissance et perte de plaisir.
Irritabilité, manque de repos et frustration.
Concentration et la Cognition
– Difficultés de concentration, Il interfère avec la capacité à se focaliser.
– Fatigue mentale, L’effort constant pour ignorer les bruits perçus épuise les ressources cognitives.
Troubles du sommeil
– Difficulté à s’endormir, Le silence de la nuit rend le bruit plus audible
– Réveils nocturnes, Le bruit interne perturbe les cycles de sommeil.
– Sommeil non réparateur, Ce qui accentue la fatigue physique et mentale.
Impact social et professionnel
– Isolement, La peur des environnements bruyants
– Diminution des performances au travail :-La fatigue, le stress et le manque de concentration
– Réduction de la qualité de la communication, La difficulté à entendre.
Comorbidités fréquentes
– Hyperacousie (hypersensibilité aux sons) peut s’associer aux acouphènes, amplifiant leur impact.
– Troubles vestibulaires (équilibre) dans certains cas.
Il est temps de prendre soin de vous.
La sophrologie pourra vous aider à :
Réduction de la perception des acouphènes
Je vous accompagne à détourner l’attention focalisée sur les acouphènes. Avec des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, apprendre à « mettre à distance » le bruit, réduisant ainsi l’impact émotionnel.
Meilleure tolérance sensorielle (en cas d’hyperacousie)
Par un travail sur la désensibilisation progressive et la régulation émotionnelle, je vous aide à retrouver une relation plus apaisée avec les sons du quotidien, diminuant la réaction de rejet ou de panique.
Diminution du stress et de l’anxiété
Acouphènes et hyperacousie sont souvent aggravés par le stress. La sophrologie aide à apaiser le système nerveux, ce qui diminue les tensions internes qui amplifient les symptômes auditifs.
Détachement progressif du bruit
Avec des outils spécifiques, je vous accompagne à
favoriser un changement de perception, le bruit n’est plus vécu comme une agression. L’esprit apprend à se désensibiliser et à remettre le son à sa juste place et retrouver une meilleure qualité de vie malgré la présence éventuelle de l’acouphène.
Amélioration du sommeil
Les personnes souffrant d’acouphènes ont souvent des troubles du sommeil. avec mes techniques et outils de sophrologie caycedienne, je vous aide a retrouver un sommeil plus profond et réparateur, réduisant ainsi la fatigue qui accentue la gêne auditive.
Renforcement du bien-être global
Les séances régulières renforcent la confiance en soi, améliorent la concentration et favorisent un état de calme et d’équilibre intérieur et apprendre à.
– Mieux gérer les moments de crise,
– Renforcer la résilience émotionnelle,
– Cultiver un état d’esprit positif face à l’acouphène.
Amel BRIHMAT, Sophrolgue
Je suis Amel BRIHMAT, sophrologue caycédienne certifiée, basée à Toulouse.
Mon parcours personnel, marqué par des épreuves de santé majeures, m’a conduite à découvrir la sophrologie caycédienne, qui est devenue une ressource essentielle dans ma reconstruction.
Aujourd’hui ma passion s’oriente vers l’humain. Être sophrologue caycedienne, est bien plus qu’un métier pour moi, c’est une vocation dans cette relation d’aide qui à un réel sens pour moi au regard de mes valeurs , en vous proposant un accompagnement bienveillant d’outils et pratiques de sophrologie caycedienne à appliquer en toute autonomie dans votre quotidien pour meilleure présence à vous-même.
J’ai integré l’université d’automne de sophrolohie SOFROCAY à Madrid, ou j’ai été formée à la sophrologie caycedienne authentique aprés avoir suivi une formation de Sophrologie certifiée RNCP niveau 5, membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS)
Mon approche
Je propose des séances en présentiel à Toulouse, à domicile ou en téléconsultation, adaptées aux besoins individuels de chacun.
Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel en vous transmettant des outils et pratiques de sophrologie que vous pourrez vous approprier en toute autonomie pour une meilleure présence à vous même
Durée de la séance :
75 min environ
Prix de la séance:
60€
De nombreuses mutuelles vous remboursent
Ce que pensent les clients.
Comment se passe une séance ?
Une séance de sophrologie caycédienne suit un déroulement structuré, centré sur l’écoute, la détente et la prise de conscience corporelle. Elle peut se faire en individuel ou en groupe, et dure généralement entre 45 minutes et 1 heure.
Accueil et temps d’échange
Je vous accueille et j’échange sur votre état du moment (physique, émotionnel, mental). Cet échange permet d’adapter la pratique à vos besoins spécifiques.
Pratique
Exercices combinant mouvements simples, respiration contrôlée, perception du corps, visualisation guidée en position assise, les yeux fermés.
avec ma voix voix calme pour vous guider vers un état de conscience modifié, entre veille et sommeil.
Des visualisations positives pour l’apaisement de vos symptômes
Temps d'intégration et de partage
Retour à l’état de vigilance, puis échange libre sur les ressentis vécus (appelé « »phéno-description » »).
Le participant peut aussi noter ses impressions par écrit dans un carnet.
Ce moment favorise la prise de conscience et l’ancrage des bénéfices.
Répétition personnelle
Je vous encourage à pratiquer entre les séances, avec des enregistrements. La régularité est essentielle pour obtenir des effets durables.
D'autres questions ?
Les séances peuvent être réglée par:
-Espèces
-Chèque
-Virement
La durée de la première séance est de 120 minutes.
Les séances qui suivent durent en général 60 minutes.
La fréquence des séances se fait à votre rythme et selon vos besoins.
En Présentiel :
Le Lundi/ Mardi matin/Jeudi matin/Vendredi/ au cabinet individuel à Borderouge ; 30 avenue Maurice Bourges Maunoury 31200 Toulouse.
Le Mardi après-midi/Mercredi/Jeudi aprés-midi/Samedi matin au pôle 3P Santé à Purpan ; 45 impasse de la Flambère 31300 Toulouse.
J’interviens également à Domicile
À Distance :
J’interviens en visioconférence dans toute la Francophonie